Si usted o algún familiar se enferman con mucha facilidad es porque las defensas en el organismo están bajas.Una forma de fortalecer su cuerpo es con los alimentos y plantas que la naturaleza le ofrece. Por eso es importante incluirlas dentro del menú diario, ya que colaboran con el buen funcionamiento del sistema inmunológico, volviéndolo más resistente al ataque de los virus y las bacterias.

Estas recetas son ideales para consumir en épocas muy frías, pero también cuando el organismo está sometido a mucho estrés, ya que el exceso de preocupaciones y de trabajo debilitan el organismo y lo hacen propenso a las enfermedades.

Vicente Aguilera, médico bionergético, recomienda incluir el ajo, la cebolla paiteña, el tomate, el jengibre, el pimiento como parte de la preparación de las comidas, para que el organismo se blinde de forma natural todos los días.

Aquí tiene nueve recetas para que escoja una de ellas y la consuma de acuerdo con sus requerimientos. Estos remedios son solo para prevenir.

• Ponga a hervir 15 g de alcachofa y un vaso de agua. Cuando esté en ebullición baje la llama y cocine por 15 minutos. Beba dos veces al día por 3 semanas.

• Prepare un jugo con 8 tallos de brócoli, 3 tallos de apio y un vaso de agua. Lave y limpie las verduras y procese en la licuadora. Tome solo tres veces al día.

• Cocine por 15 minutos una naranja, dos manzanas, 3 cdas. de miel, dos claras de huevo y una hoja de hierbabuena. Deje enfriar y sírvase el puré.

• Pique dos ajos y ponga a hervir en una taza de agua. Tape y deje reposar 30 minutos. Cuele y añada el jugo de un limón y miel. Beba caliente en días fríos.

• Para las infecciones de piel prepare un jugo con dos zanahorias, tres tazas de agua, un pepino sin cáscara y una rama de apio. Tome un vaso por 9 días.

• Otra opción es preparar un jugo con dos hojas de espinaca, un tomate riñón pelado, una hoja de lechuga y cinco hojas de perejil. Beba un vaso en el día.

• Licúe la pulpa de una toronja, una rama de apio, cinco hojas de perejil y un trozo de sábila. Tome este zumo sin cernir en ayunas al menos durante 10 días.

• Para evitar infecciones de garganta licúe dos rebanadas de piña con jengibre. Si le hace falta agregue agua. Tome un vaso al día durante una semana.

• Para aumentar glóbulos rojos ponga a hervir el jugo de tres naranjas, media taza de agua, un trocito de jengibre, canela y miel de abeja. Tome caliente.